Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
Polityka Prywatności    Jak wyłączyć cookies? ZGODA
skolios.pl • Zobacz wątek - Jak spać?
  
» SKOLIOZA FORUM WAD POSTAWY » Wszystko na temat skolioz

Zaloguj | Zarejestruj

Regulamin działu


Przed założeniem tematu upewnij się, że nie dublujesz go, przeglądnij FAQ tematów i skorzystaj z wyszukiwarki na forum.

Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 48 ] 

11 sie 2011, o 15:06

Offline
domownik
Dołączył(a): 4 sie 2011, o 17:04
Posty: 22

Witam. :)
Szukałam w sieci trochę na temat spania ze skoliozą ale niewiele znalazłam ;/
Mój chłopak mówi mi, że powinnam spać na brzuchu lub na plecach jeśli mam skoliozę, ale ja nie jestem pewna czy on ma rację. Uważam, że kręgosłup podczas mojego snu 'ustawi sie' tak, jak mu bedzie wygodnie, bez mojej świadomości...
Czy spanie na boku jest wskazane?

Moje plecy:
http://imageshack.us/photo/my-images/713/46252913.jpg/



Góra Góra
  Zobacz profil
 
Twoje reklama na forum
Szczegóły postu

13 sie 2011, o 19:24

Offline
świeżak
Dołączył(a): 13 sie 2011, o 14:44
Posty: 10

w sumie to ja bardzo często śpię na brzuchu... mam tak od małego ale nie wiem czy dobrze robię bo również mam skoliozę :)


Góra Góra
  Zobacz profil

15 sie 2011, o 22:59

Offline
świeżak
Dołączył(a): 15 sie 2011, o 22:55
Posty: 1

pozycja w ktorej spisz nie ma znaczenia


Góra Góra
  Zobacz profil

16 sie 2011, o 20:24

Offline
domownik
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 30 maja 2010, o 22:02
Posty: 320

Kiedyś pytałam lekarza o to , powiedział aby spać w pozycji embrionalnej czyli jak w łonie matki tzw. kłębuszek :D


Góra Góra
  Zobacz profil

7 wrz 2011, o 15:24

Offline
świeżak
Dołączył(a): 7 wrz 2011, o 15:14
Posty: 1

Pozycja embrionalna nie za bardzo wygodna i chyba ze ktoś chce mieć bardziej skrzywiony kręgosłup
wydaje się ze pozycja prosto na plecach wtedy nie napinamy ważniejszych mięśni ,ani szyjnych ani barkowych
ale co ma dodatkowe znaczenie to jest na czym śpimy,to czy łózko jest miękkie czy twarde
I jak wiadomo zaleca się na umiarkowanym tendencyjnie do twardszego.

pozdrawiam
kolega z wadą !


Góra Góra
  Zobacz profil

7 wrz 2011, o 17:54

Offline
mgr. fizjoterapii
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 21 lip 2006, o 11:17
Posty: 283

twinker nie masz racji...
___________________________________________________________________________
U osób z skoliozą należy oferować łóżko,materac dopasowujący się do ich sylwetki, czyli takie o doskonałej elastyczności punktowej.
Twardość - w przypadku skoliozy materac powinien być miękki , aby nie uciskał skrzywionego kręgosłupa.

Co do spania

Spanie na boku
1- Połóż się na boku. Nie ma znaczenia, który z nich, więc wybierz stronę w której, jest dla ciebie najbardziej komfortowo.
2- Połóż obie ręce na przed sobą. Mogą być prosto lub złożone przed klatką piersiową.
3- Wskazane włożyć między kolana kołdrę zwiniętą w wałek lub poduszkę.

Spanie na plecach

1-Połóż się na plecach w linii prostej.
2- Niech twoje ramiona leżą płasko po bokach.
3- Wskazane włożyć poduszkę pod kolana .

Jeśli nie jest wygodna dla ciebie pozycja snu z w pozycji na plecach, należy spać na boku.

Nie wolno spać na brzuchu. To obciąża kręgosłup.


Polecam osobom cierpiącym na schorzenia kręgosłupa i wady postawy konsultację i dobór materaca z lekarzem ortopedą.
_____________________________________________________________________________


Góra Góra
  Zobacz profil

7 wrz 2011, o 18:18

Offline
domownik
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 29 sie 2010, o 20:50
Posty: 35

Poziomka super art. czegoś takiego własnie szukalem dzieki!!!


Góra Góra
  Zobacz profil

7 wrz 2011, o 18:24

Offline
domownik
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 30 maja 2010, o 22:02
Posty: 320

:] czyli miałam rację z pozycją embrionalną

swoją drogą super wpis, wreszcie temat spania bedzie nam jasny.


Góra Góra
  Zobacz profil

7 wrz 2011, o 19:17

Offline
domownik
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 23 sie 2010, o 19:13
Posty: 24

a ja ciągle spię na brzuchu! dzięki za rzeczowy artykuł wreszcie wiadomo co i jak w tej kwestii czas zmienić przyzwyczajenia!


Góra Góra
  Zobacz profil

7 wrz 2011, o 19:51

Offline
domownik
Dołączył(a): 10 sie 2011, o 20:36
Posty: 50

ja po operacji śpię tylko na plecach. od dzisiaj z poduszką pod kolanami :)


Góra Góra
  Zobacz profil

26 wrz 2011, o 21:44

Offline
domownik
Dołączył(a): 11 sty 2008, o 19:12
Posty: 63

Ja kiedyś wymyśliłam, że na boku przeciwnym do strony skoliozy... Potwierdzenie znalazłam u jakiejś rehabilitantki.
Ja mam zalecone leżenie na brzuchu z poduszką pod brzuchem w sytuacjach, gdy np.: czytam, odpoczywam (minimum 1 godzina dziennie). Czy to też jest nieprawidłowe?


Góra Góra
  Zobacz profil

26 wrz 2011, o 23:38

Offline
House
House
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 20 lip 2006, o 21:44
Posty: 153

Tutaj poziomka super wszystko opisał viewtopic.php?f=2&t=1574#p19432


Góra Góra
  Zobacz profil WWW

27 wrz 2011, o 18:10

Offline
domownik
Dołączył(a): 11 sty 2008, o 19:12
Posty: 63

admin napisał(a):
Tutaj poziomka super wszystko opisał viewtopic.php?f=2&t=1574#p19432


Oczywiście, że przed napisaniem swojego postu przeczytałam post użytkownika "poziomka"! Moje pytanie może nie było bezpośrednio powiązane z tematem postu "Jak spać?", ale pośrednio łączyło się z nim.
Pytałam o zaleconą mi kiedyś pozycję (którą stosuję) podczas czytania, uczenia się, odpoczywania w ciągu dnia (nie spania) - leżenia na brzuchu z poduszką pod brzuchem. Mam kifoskoliozę. Czy skoro nie zalecane jest spanie na brzuchu, ta pozycja jest nieprawidłowa?

Pozdrawiam.


Góra Góra
  Zobacz profil

30 paź 2011, o 23:15

Offline
domownik
Dołączył(a): 4 sie 2011, o 17:04
Posty: 22

Sporo się wyjaśniło :)
Dziękuję za posty :)
eh... ja często zasypiam na boku a budzę się na plecach.. Ale właściwie to po co ta poduszka? :)


Góra Góra
  Zobacz profil

9 maja 2012, o 22:15

Offline
domownik
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 28 sty 2009, o 12:09
Posty: 574
Lokalizacja: Wrocław

warto też zapytać lekarza - bo w przypadku małej skoliozy np. w prawą stronę nie poleca się leżenia na prawy bok tylko na lewy - żeby to przeciwdziałało.. :)


Góra Góra
  Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 48 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Bing [Bot] i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników


Szukaj:
Skocz do:  
cron