Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
Polityka Prywatności    Jak wyłączyć cookies? ZGODA
skolios.pl • Zobacz wątek - Deska bokiem
  
» SKOLIOZA FORUM WAD POSTAWY » Sport

Zaloguj | Zarejestruj

Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

14 cze 2015, o 21:40

Offline
domownik
Dołączył(a): 4 mar 2015, o 14:44
Posty: 448

Co to jest deska bokiem?


Góra Góra
  Zobacz profil
 
Twoje reklama na forum
naszaklinika.com.pl
Szczegóły postu

18 cze 2015, o 21:52

Offline
domownik
Dołączył(a): 15 sty 2014, o 20:14
Posty: 656

Ty zrozumiałaś dobrze ale myślę, że osoba z YouTube nie zrozumiała dobrze jakie czynniki kształtują asymetryczny tułów (skolioza). W tym konkretnym przypadku, ćwiczenie totalnie bez sensu.


Fizkom


Góra Góra
  Zobacz profil

18 cze 2015, o 22:25

Offline
domownik
Dołączył(a): 15 sty 2014, o 20:14
Posty: 656

Rose napisał(a):
A czy takie ćwiczenie może mi zaszkodzić ?
Myślę, że to źle postawione pytanie. Zastanów się czego oczekujesz od ćwiczeń i jaki jest ich nadrzędny cel? Nawet jeśli ćwiczenie Ci nie zaszkodzi, czy cokolwiek to zmieni w Twojej sytuacji?

Odradzam korzystać z propozycji ćwiczeń internetowych. To droga donikąd. Szkoda czasu i zdrowia.

Fizkom


Góra Góra
  Zobacz profil

19 cze 2015, o 22:27

Offline
domownik
Dołączył(a): 15 sty 2014, o 20:14
Posty: 656

Rose,
Wszystkie ćwiczenia są skuteczne tyle, że nie uniwersalne. Każdy powinien mieć zestaw ćwiczeń dobrany indywidualnie ponieważ różni Was ilość łuków skrzywienia, wielkoscią łuku skrzywienia, wysokość szczytu skrzywienia, struktury anatomiczne, które w asymetrię tułowia są zaangażowane (które ją generują) oraz wzorce ruchu, które ją pogłębiają.
W związku z powyższym ćwiczenia z "kartki", identyczne dla wszystkich, są bezcelowe. Podobnie z ćwiczeniami Pilates, które wykonują wszyscy w identycznym schemacie. To nic nie wnosi do waszych umiejętności prawidłowego ruchu tułowia (m.in. kręgosłupa ale nie tylko)
Chciałbym abyście zapamiętali dwa podstawowe twierdzenia:
1. każda asymetria tułowia (skolioza) jest inna i wymaga odrębnego podejścia terapeutycznego
2. aby coś umieć (utrzymać tułów w równowadze jak najbliżej pozycji neutralnej) trzeba się tego uczyć

Dla pogłębienia wiedzy polecam krótki film: www.youtube.com/watch?v=lyJPzkDHbpY



Fizkom


Góra Góra
  Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników


Szukaj:
Skocz do:  
cron