Cześć Nie wiem czy to ma już jakiś sens wykonywać te ćwiczenia z Mel b Abs nic praktycznie nie czuje ani żadnego mięśnia brzucha już powoli zaczynam się łamać . Ja nie wiem co ja źle robię że mi to wszystko nie wychodzi objerzałam kilka razy ten trening ale nie wiem dlaczego ja nic nie czuje że moje mięśnie pracują ? To mnie doprowadza do szału nie umiem się pewnie złapać w technice ja już nie mam siły na to wszystko!!!!!!! Dodam że mój problem też polega na tym że miałam (lewostronne skrzywienie odcinku piersiowym i prawostronne skrzywienie odcinku ledzwikowym ) czyli taka jedna wada postawy ale do dziś widzę w lustrze że mam krzywą talię lewa strona jest wcięta prawa taka bardziej prosta. Czyli może być ta przyczyna że nie odczuwam mięśni brzucha ? Daje zdjecie rtg ,brzucha i pleców.

Załączniki:

CAM02183.jpg [ 69.57 KiB | Przeglądane 3861 razy ]

CAM02180.jpg [ 51.05 KiB | Przeglądane 3861 razy ]

IMG_3229 - Kopia.jpg [ 78.32 KiB | Przeglądane 3861 razy ]

1. Jesteś świadoma, że żeby wyrobić sobie mięśnie, np. brzucha, trzeba cwiczyć i ćwiczyć - systematycznie, męcząco, musisz przedłużać czas trwania i intensywność ćwiczeń żeby jakiekolwiek efekty zauważyć?
2. Nie wiem jak Ty, ale na 3. zdjęciu widzę lekki zarys mięśni. Mały bo mały, ale jest.
3. Nie sądzę żeby taka mała skolioza miała jakikolwiek większy wpływ na pracę mięśni brzucha. Co najwyżej jakiejś części, ale nie całych, w końcu brzuch jest całkiem spory. Ale tutaj niech się wypowie ktoś z większą wiedzą na ten temat.