Witam

Czy ktoś z Was używa hantli przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych? Słyszałam, że powinny być jak najlżejsze- planuję kupić 0,5 kg. Wiecie coś na ten temat ? Jak to się ma do skoliozy i ilu kg obciążenie sprawdzi się najlepiej ? ;

Dokładnie,im mniejsze tym lepiej.

Wszystko zależy od Twojej formy...
Spokojnie możesz sobie nabyć takie w zestawie od do 1 kg

Możesz spokojnie większe kupić ja ćwiczyłam nawet 1,5 kg:)