Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
Polityka Prywatności    Jak wyłączyć cookies? ZGODA
skolios.pl • Zobacz wątek - Cwiczenia z hantlami
  
» SKOLIOZA FORUM WAD POSTAWY » Sport

Zaloguj | Zarejestruj

Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

20 cze 2013, o 19:23

Offline
świeżak
Dołączył(a): 20 cze 2013, o 19:05
Posty: 1

Witam. Mam 16 lat i skrzywienie kręgosłupa ok. 15 stopni w odcinku lędźwiowym. Ostatnia kupiłem hantle i mam zamiar ćwiczyć. Czy możecie napisać jakich ćwiczeń unikać(leżąc, stojąc, siedząc) , a jakie najlepiej wykonywać aby skorygować wadę. Z góry dzięki za odpowiedź. :)


Góra Góra
  Zobacz profil
 
Twoje reklama na forum
naszaklinika.com.pl
Szczegóły postu

20 cze 2013, o 23:10

Offline
domownik
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 17 cze 2013, o 15:33
Posty: 78

to za;ezy od wagi tych hantli;) aczykolwiek napewno nie powinienes wyciskac na barki niezaleznie czy to siedzac czy stojac..mozesz to zastapic podciaganiem ale tez bez brawury bo to tez nie wskazane jest;)


Góra Góra
  Zobacz profil

21 cze 2013, o 07:27

Offline
domownik
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 30 maja 2013, o 16:47
Posty: 23

Wykorzystuję hantle do ćwiczeń z pacjentami, jednak są to wszystko ćwiczenia asymetryczne, dostosowane do ich wady. Dlatego trudno jest przez internet napisać jakieś precyzyjne wskazówki.


Góra Góra
  Zobacz profil WWW
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników



Podobne tematy


Szukaj:
Skocz do:  
cron